Сон – это время, когда силы нашего организма восстанавливаются, поэтому такой отдых имеет особое значение в жизни каждого из нас. Если лишить человека одной из фаз сна, то он постепенно сойдет с ума. Для детей сон еще более важен. «Когда ты спишь, ты растешь» - каждый слышал в детстве эту фразу от своей мамы. Но что же делать, если малыш не хочет спать? Как правильно укладывать ребенка спать?
У каждого малыша свое время для сна. Всем известно, что младенцы спят почти половину дня. Дети постарше уже больше внимания уделяют познанию окружающей среды. Дальше – больше. Чем старше становимся, тем меньше спим. Чтобы помочь своему малышу, необходимо уже на первом году жизни ввести режим сна и бодрствования. Конечно, не все сразу получится, но заручившись терпением и еще раз терпением, можно добиться успеха. Создайте свой особый ритуал отхода ко сну. Когда малыш привыкнет, то даже в новом незнакомом месте ему будет проще заснуть после проведения вашего особого ритуала. Режим – это особый порядок, к которому малютка привыкает. Он знает, что за чем идет и поэтому чувствует себя уверенным и спокойным. Режим очень хорошо помогает в путешествиях и переездах.
Сохранить здоровый сон поможет правильное положение тела. Как ребенок должен лежать в своей кроватке? Стоит ли его перекладывать с бочка на спинку или наоборот?
Когда малютка лежит на спинке, то у него правильно формируется положение тазобедренных суставов и укрепляются мышцы спинки. В такой позиции проще расстаться с газами после обильного ужина. К отрицательным сторонам этой позы относится риск, что малыш может внезапно захлебнуться рвотой или слюной, а также то, что язычок малыша может запасть.
На животике спать опасно. Эта поза увеличивает риск возникновения удушья во сне.
Лучшей позицией является поза «лежа на боку». Чтобы не деформировались кости таза, следует класть малютку то на один, то на другой бочок.
Нередко проблемой является то, что малыш не хочет спать в своей комнате. Чрезмерная материнская опека оказывает «медвежью услугу». Чем дольше вы будете оттягивать «трагический» момент, тем больше ребенок будет привыкать, и тем сложнее будет ему перебраться из родительской постели в свою. Лучшим вариантом, конечно, является ситуация, когда малютку берут в родительскую кровать лишь на кормление, а затем кладут его в его собственную кроватку - лучше всего на бочок, но маленькие дети очень часто крутятся во сне и переворачиваются, поэтому если следить за положением его тела, то спать вообще не придется.
Перекладывая малыша из своей постели, следует помнить о разнице температур, которая возникает при переносе. Если малыш только поел и уснул, то быстрое охлаждение его тела может привести к икоте. Следует укутать малыша в одеяло или накрываться его одеялом, чтобы последнее прогрелось вашим теплом.
В каждом возрасте дети требуют разное количество сна. Следует помнить об этом. Режим поможет упорядочить детские будни, а вам позволит планировать свою жизнь. Так или иначе, но в каждой семье по-своему укладывают детей спать. Все зависит от индивидуальных особенностей людей. Поэтому не существует четких правил о том, как укладывать детей спать. В этом случае можно говорить лишь о рекомендациях или советах, которые могут пригодиться той или иной семье.